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5 Dicas para quem quer começar a correr

fevereiro 16

Oi, meninas!

Hoje eu quero falar sobre corrida. Não que eu seja uma corredora profissional ou super disciplinada, mas este foi o esporte que mais me adaptei e amo. Não sou constate, principalmente por causa das viagens, mas o mais legal deste esporte é que você pode pratica-lo em qualquer lugar do mundo, basta um tênis e força de vontade.

Então, hoje quero falar sobre 5 Dicas Para Quem Quer Começar a Correr:

1 – Comece!

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Parece óbvio, mas o mais difícil é o primeiro passo. Não pense que você vai começar já correndo 5k de uma vez. É provável que na primeira tentativa você corre 500m e já esteja quase morrendo! Hahaha. Mas é assim mesmo. Comece devagarinho, mas comece hoje!

2 – Busque um profissional.

Você até pode tentar sozinha, mas com a ajuda de um profissional a sua evolução será muito maior. Com planilhas de treinos, acompanhamento diário ou correndo em equipe, com certeza você vai evoluir muito! Inclusive, há profissionais de educação física com especialidade em corrida. Busque por um.

3 – Invista em um bom tênis.

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A corrida é um esporte relativamente barato. É claro que, se você quiser, haverão inúmeros acessórios disponíveis no mercado. Mas com um bom tênis você já vai longe. O que eu uso é o Asics Nimbus, que eu adoro porque tem um ótimo amortecedor e é leve ao mesmo tempo.

4 – Não se compare.

Quando a gente começa a correr, começa também a buscar inspirações em outros corredores. Isso é muito legal e ajuda bastante. Mas quando a gente começa a se comparar com aqueles que já correm muitos quilômetros ou muito rápido, então é um problema. Um dia você chega lá, não tente fazer o tempo dos outros ou a distância. Vá no seu ritmo, curta o momento!

5 – Prepare-se para provas.

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As corridas de rua são, na minha opinião, a melhor alternativa para motivar a correr. Porque você tem uma meta, uma data específica e vai correr rodeado de gente. A sensação de correr na rua, em uma competição é incrível! 🙂 Há provas pagas que são bem baratas e outras de graça. Então se programe para correr uma por mês ou a cada dois meses. Isso vai fazer com que você não desista do esporte.

Aliás, dia 06 de março acontece a corrida Só Elas, em Estrela. É uma corrida em prol do mês da mulher e da Liga de Combate ao Câncer de Estrela. Vai rolar corrida, caminhada e kangoo jump. Convide duas amigas e bora lá! As inscrições podem ser feitas pelo site do Vale do Esporte, é só clicar AQUI.

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Espero que essas dicas tenham te ajudado! Comece hoje, não deixe para amanhã!

Beijos!!

Sobre propósito de vida!

setembro 24

Há um tempo atrás, fiz um vídeo falando sobre como comecei o blog e como encontrar o propósito da vida. Recebi (e ainda recebo) emails, recados e mensagens de mulheres me perguntando como descobrir isso. É claro que não há um regra fixa, Deus vai revelando a cada um de maneira diferente.

Comigo foi logo que voltei de uma temporada fora o Brasil, onde me senti “estrangeira” em meu próprio país. Nesse período, meu marido me sugeriu que escrevesse tudo aquilo que eu amava fazer. Na minha lista, estavam: internet, estar com mulheres, maquiagem, compras, viajem e falar em público. Não entendia como todos aqueles tópicos desconexos teriam alguma ligação. Comecei o blog, me especializei em consultoria de moda e, quando me dei por conta, estava viajando pelo Brasil e pelo mundo palestrando e ensinando à mulheres. Percebi que tudo aquilo que eu havia escrito, finalmente, fazia sentido!

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Não acredito que Deus revele o plano de vida de forma completa, como uma receita de bolo. Se fosse assim, primeiro não acreditaríamos. Segundo, teríamos “preguiça” de todo o caminho que deveríamos percorrer, teríamos medo de todos os espinhos que pisaríamos e pensaríamos que não seríamos capazes.

Por isso, creio que Deus vai revelando cada degrau de acordo com o tempo e com a maturidade que vamos conquistando. É como se a vida fosse um grande quebra-cabeça onde vamos descobrindo uma peça de cada vez. Assim é muito mais divertido e emocionante.

O fato é que, as vezes, não subimos o degrau ou não descobrimos a peça do quebra-cabeça porque temos medo.

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Se você não precisasse se preocupar com carreira, trabalho, faculdade e dinheiro, no que gastaria seu tempo? Se você soubesse que NINGUÉM iria te criticar ou falar mal e zombar de seus sonhos, o que faria?

A resposta dessas duas perguntas já um baita começo para descobrir o real propósito de sua vida. Primeiro, porque não sabemos o dia de amanhã, o que nos ensina que não vale a pena preocupar-se tanto. Segundo que a nunca haverá um momento na vida onde as pessoas não irão te criticar. Seja você super bem sucedido ou não, pós graduado ou não, capaz ou não, inteligente ou não, sempre haverá alguém dizendo que você não é bom.

Então, não podemos basear nossa vida e sonhos nas preocupações com o futuro e nem na opinião alheia.

O que temos que saber na busca pelo nosso propósito de vida é que ele sempre terá relação com o outro. Sua vida só tem sentido se ela, de alguma forma, abençoa outra pessoa. Sem isso, é sem sentido, é vazio, é pó. Mas quando acrescentamos valor aos outros, a vida fica muito mais valiosa.

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Portanto, leitora, faça a análise daquilo que ama, sem se preocupar com amanhã. A Bíblia diz: “Não busquem ansiosamente o que comer ou beber, não se preocupem com isso. (…) Busquem o Reino de Deus e todas essas coisas lhe serão acrescentadas”. (Lucas 12:29-31). Busque seus sonhos sem levar em conta a opinião alheia, mas sim, a opinião de Deus. Essa é a única opinião que, de fato, importa. E, por fim, faça aquilo que agregue valor aos outros. Esse é o segredo!

Que Deus te abençoe!

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Vlog: Minha rotina em uma palestra

março 26

Eu já contei aqui no blog sobre a palestra que ministrei na Tramontina de Carlos Barbosa, né?

Aproveitei a ida para fazer um vlog e mostrar minha rotina em dias de palestras e cursos. Foi um passo-a-passo bem real, porque apareço até sem maquiagem e isso é um milagre! Hahaha! Não se assustem, meninas! 🙂

Eu espero que vocês gostem!

Aperte o play!

Quero a opinião de vocês: faço mais desses?

Suuuper beijo e até a próxima! 🙂

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