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Só Elas foi um sucesso!

março 10

Cheguei da África anteontem e, confesso, estou louca para correr! Lá não tivemos tempo para isso e já estou mais de um mês sem correr. É incrível como eu já sinto esse reflexo no meu corpo, peso e disposição. Amanhã viajo novamente e espero que lá eu tenha tempo de dar uma corridinha. Por estar lá fora, não pude participar da corrida Só Elas, mas acompanhei tudo pelas redes sociais e vi que foi SUCESSO TOTAL!

Eu sou uma apaixonada e apoiadora de tudo o que envolve o mundo feminino e uma corrida como esta valoriza tanto a nós, mulheres. Por isso, não poderia deixar de registrar aqui no blog o que rolou na segunda edição do Só Elas, que rolou em Estrela na semana passada e teve apoio de várias empresas parceiras do blog, como a Pura Graça e a Lojas Prisma.

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Foram mais de 400 inscritas! E quando eu falo em valorizar as mulheres, foi exatamente isso que a organização do evento, coordenada pelo Vale do Esporte e pela SMEL de Estrela, fizeram quando adicionaram a categoria de Kangoo Jump. Este esporte tem crescido muito em todo país e eles colocaram uma categoria específica para este esporte.

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TOP, né? Sem falar em todos os mimos que a mulherada ganhou, como massagem, maquiagem, presentes, etc. Então, quero parabenizar aqui e todos os organizadores, aos patrocinadores que apoiam que acreditam na valorização da mulher através do esporte e a todas as atletas que participaram! Gostaria muito de ter estado com vocês!

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Até a próxima, gurias!

Beijos!

5 Dicas para quem quer começar a correr

fevereiro 16

Oi, meninas!

Hoje eu quero falar sobre corrida. Não que eu seja uma corredora profissional ou super disciplinada, mas este foi o esporte que mais me adaptei e amo. Não sou constate, principalmente por causa das viagens, mas o mais legal deste esporte é que você pode pratica-lo em qualquer lugar do mundo, basta um tênis e força de vontade.

Então, hoje quero falar sobre 5 Dicas Para Quem Quer Começar a Correr:

1 – Comece!

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Parece óbvio, mas o mais difícil é o primeiro passo. Não pense que você vai começar já correndo 5k de uma vez. É provável que na primeira tentativa você corre 500m e já esteja quase morrendo! Hahaha. Mas é assim mesmo. Comece devagarinho, mas comece hoje!

2 – Busque um profissional.

Você até pode tentar sozinha, mas com a ajuda de um profissional a sua evolução será muito maior. Com planilhas de treinos, acompanhamento diário ou correndo em equipe, com certeza você vai evoluir muito! Inclusive, há profissionais de educação física com especialidade em corrida. Busque por um.

3 – Invista em um bom tênis.

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A corrida é um esporte relativamente barato. É claro que, se você quiser, haverão inúmeros acessórios disponíveis no mercado. Mas com um bom tênis você já vai longe. O que eu uso é o Asics Nimbus, que eu adoro porque tem um ótimo amortecedor e é leve ao mesmo tempo.

4 – Não se compare.

Quando a gente começa a correr, começa também a buscar inspirações em outros corredores. Isso é muito legal e ajuda bastante. Mas quando a gente começa a se comparar com aqueles que já correm muitos quilômetros ou muito rápido, então é um problema. Um dia você chega lá, não tente fazer o tempo dos outros ou a distância. Vá no seu ritmo, curta o momento!

5 – Prepare-se para provas.

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As corridas de rua são, na minha opinião, a melhor alternativa para motivar a correr. Porque você tem uma meta, uma data específica e vai correr rodeado de gente. A sensação de correr na rua, em uma competição é incrível! 🙂 Há provas pagas que são bem baratas e outras de graça. Então se programe para correr uma por mês ou a cada dois meses. Isso vai fazer com que você não desista do esporte.

Aliás, dia 06 de março acontece a corrida Só Elas, em Estrela. É uma corrida em prol do mês da mulher e da Liga de Combate ao Câncer de Estrela. Vai rolar corrida, caminhada e kangoo jump. Convide duas amigas e bora lá! As inscrições podem ser feitas pelo site do Vale do Esporte, é só clicar AQUI.

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Espero que essas dicas tenham te ajudado! Comece hoje, não deixe para amanhã!

Beijos!!

Só Elas CONFIRMADO!

janeiro 26

Oi, gurias! Como vocês já sabem eu comecei correr ano passado e esse se tornou o meu esporte preferido. Melhor que correr e treinar é participar das provas, que dão um gás para atingirmos ainda mais nossos objetivos.

Eu lembro da minha primeira corrida que foi o Circuito dos Vales de Arroio do Meio. Nunca tinha conseguido correr mais de 3,5K, mas nessa prova eu superei minha meta e corri 5k. Que alegria! 🙂

E hoje quero compartilhar com vocês sobre a corrida Só Elas, que vai rolar dia 06 de março, em Estrela. Serão 3k e 5k de corrida, caminhada e kangoo jump. Ainda dá tempo de se preparar, mesmo que você não tenha corrido, você tem mais de um mês para ficar em forma.

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O bom das corridas de rua é isso, elas nos motivam a superar nossas metas. Eu não vou estar aqui porque vou para a Africa (conto mais sobre isso nos próximos posts), mas quero ver todos os selfies e fotos da mulherada que foi.

Para fazer sua inscrição na corrida, basta ir no site o Vale do Esporte e clicar AQUI.

Beijos!